1 - چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید ، در اینترنت می مانید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

2 - چقدر به خاطر آنلاین ماندن ، اعضای خانواده را نادیده گرفته اید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

3 - چقدر اینترنت را به بودن با همسرتان ترجیح می دهید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

4 - چقدر از طریق اینترنت ، با کاربران دیگر رابطه برقرار می کنید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

5 - چقدر دیگران از شما ، به خاطر میزان آنلاین بودن تان شاکی هستند؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

6 - چقدر به خاطر اینترنت ، نمرات و کارهایتان در مدرسه اُفت کرده است؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

7 - چقدر ایمیل هایتان را پیش از کارهای ضروری دیگرتان چک می کنید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

8 - چقدر عملکرد کاری و بهره وری شما ، به خاطر اینترنت آسیب دیده است؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

9 - وقتی از شما می پرسند که چه کارهایی آنلاین انجام میدهید ، چقدر در موضع تدافعی

یا پنهان کاری قرار می گیرید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

10 - چقدر افکار آزاردهنده در زندگی را با افکار آرام بخش در اینترنت خنثی می کنید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

11 - چقدر وقتی در اینترنت هستید ، احساس می کنید توان پیش بینی امور را دارید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

12 ) چقدر فکر می کنید که زندگی بدون اینترنت ، چیزی کسالت بار ؛ تهی و بی لذت است؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

13 - چقدر وقتی کسی هنگام آنلاین بودن مزاحم شما می شود ، غُر میزنید ؛ فریاد می زنید یا

عصبانی میشوید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

14 - چقدر به خاطر قطع نکردن اینترنت ، دچار بی خوابی هستید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

15 - چقدر فکر می کنید در حالت آفلاین ، حواس پرتی دارید ؛ ولی در حالت آنلاین بهتر هستید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

16 - چقدر وقتی آنلاین هستید این جمله را به کار می برید : فقط چند دقیقه مونده ، الان میام.

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

17 - چقدر سعی کرده اید از میزان آنلاین بودن خود بکاهید و موفق نشده اید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

18 - چقدر سعی دارید میزان آنلاین بودنتان را از دیگران مخفی کنید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

19 - چقدر میزان آنلاین بودن را به بیرون رفتن با دیگران ترجیح می دهید؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

20 - چقدر وقتی آفلاین هستید ، احساس افسردگی و عصبیت دارید که با آنلاین شدن از بین

می رود؟

الف ) به ندرت ( 1 امتیاز )

ب ) گاه گاهی ( 2 امتیاز )

پ ) غالباً ( 3 امتیاز )

ت ) خیلی زیاد ( 4 امتیاز )

ث ) همیشه ( 5 امتیاز )

نتیجه تست :

+ جمع نمرات بین 20 تا 49 = شما یک کاربر معمولی هستید .

+ جمع نمرات بین 50 تا 79 = دارید دچار مشکل اعتیاد اینترنتی می شوید ، مراقب باشید .

+ جمع نمرات بین 80 تا 100 = شما به اکثر پرسش ها ، نمرات 4 یا 5 داده اید . شما دچار اعتیاد اینترنتی

هستید و باید مشکل تان را اسرع وقت حل کنید . واقعاً فکر کنید که اگر در پرسش دوم ، جواب شما با

کسب 4 یا 5 امتیاز بوده است ؛ چه بر سر خودتان آورده اید؟